Comprendre, nourrir, s’épanouir

Je crois qu’une saine alimentation commence par la compréhension, pas par la restriction. Aussi drôle que cela puisse paraître pour certain·es, je ne réalise pas de plan alimentaire.

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Je préfère travailler avec toi afin que tu apprennes à reconnaître tes besoins et à mieux comprendre ton alimentation. Mon objectif est que tu sois capable de faire tes propres choix et de voler de tes propres ailes lorsque tu n’auras plus besoin d’accompagnement.

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Je suis peut-être la professionnelle de la nutrition, mais tu es la professionnelle de ta vie. Ensemble, nous trouverons les meilleures options pour ton mode de vie, ta condition et tes besoins — qui sont uniques à toi.

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Lors de mes consultations, je tiens compte de la qualité nutritionnelle, mais aussi — et surtout — du comportement alimentaire. C’est souvent ce dernier qui influence le plus nos habitudes : ce qui nous pousse à manger sans faim, à chercher du réconfort ou à perdre le plaisir de manger.

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Faire des changements de vie, c’est difficile. Et ce n’est pas parce qu’on maintient une nouvelle habitude pendant 21 jours que c’est gagné. Je sais que tu le sais.

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Mon approche vise donc à t’aider à garder le cap sur ce qui compte vraiment pour toi : retrouver ton énergie, te sentir bien dans ton corps, apaiser ta relation avec la nourriture, améliorer ta qualité de vie, ou encore montrer l’exemple à tes enfants.

Si tu as des questions, tu peux me contacter directement à

: sabrinalamarre@outlook.com 

Sabrina Lamarre DtP.​​

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