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Sabrina Lamarre
Nutritionniste - Diététiste
Comprendre, nourrir, s’épanouir
Mon approche
Je crois qu’une saine alimentation commence par la compréhension, pas par la restriction. Aussi drôle que cela puisse paraître pour certain·es, je ne réalise pas de plan alimentaire.
Je préfère travailler avec toi afin que tu apprennes à reconnaître tes besoins et à mieux comprendre ton alimentation. Mon objectif est que tu sois capable de faire tes propres choix et de voler de tes propres ailes lorsque tu n’auras plus besoin d’accompagnement.
Je suis peut-être la professionnelle de la nutrition, mais tu es le·la professionnel·le de ta vie. Ensemble, nous trouverons les meilleures options pour ton mode de vie, ta condition et tes besoins qui sont uniques à toi.
Lors de mes consultations, je tiens compte de la qualité nutritionnelle, mais aussi et surtout, du comportement alimentaire. C’est souvent ce dernier qui influence le plus nos habitudes : ce qui nous pousse à manger sans faim, à chercher du réconfort ou à perdre le plaisir de manger.
Faire des changements de vie, c’est difficile. Et ce n’est pas parce qu’on maintient une nouvelle habitude pendant 21 jours que c’est gagné. Je sais que tu le sais.
Mon approche vise donc à t’aider à garder le cap sur ce qui compte vraiment pour toi : retrouver ton énergie, te sentir bien dans ton corps, apaiser ta relation avec la nourriture, améliorer ta qualité de vie, ou encore montrer l’exemple à tes enfants.
Si tu as des questions, tu peux me contacter directement à
Sabrina Lamarre DtP.
Consultation en nutrition
S’offrir un accompagnement, c’est se donner le droit de se prioriser
Rencontre initiale
Cette rencontre s’adresse à tous, elle me permet de faire l’évaluation nutritionnelle.
Au cours de cette rencontre nous allons faire connaissance, échanger sur tes attentes, tes objectifs ainsi que tes habitudes de vie.
Puis, selon tes objectifs un plan d’action personnalisé te sera proposé.
140$ pour 60 minutes
Rencontre de suivi
Les suivis nous permettront d’avancer vers ton objectif tout en te fournissant des connaissances et des outils afin de mieux gérer ton alimentation. Ils offrent un soutien et une aide qui sont indispensables pour garder le cap vers l’atteinte de ton but.
La durée des suivis est variable en fonction des besoins de chacun. 80$ pour 30 minutes
95$ pour 45 minutes
